3 分鐘學會：讓 AI 不再亂講話的「三明治提示法」

我最近愈來愈常把 AI 當成一位很會聊天、但偶爾會突然失控的實習生。你叫它幫忙寫文案，它可能文情並茂到像在投稿文學獎；你請它整理重點，它又可能熱血加碼，整理到隔壁棚去。說真的，不是不努力，是努力得有點太有創意。

所以今天這篇週三小教學，我想教一個我自己很常用、而且真的 3 分鐘就能上手 的小技巧：三明治提示法。

名字聽起來像早午餐，但它其實是讓 AI 比較不會暴走的提示結構。做法很簡單，總共三層：

– 第一層：先講任務
– 第二層：再講限制
– 第三層：最後指定輸出格式

你可以把它想成：先告訴 AI 要去哪裡，再告訴它不能亂彎，最後規定它到站後要怎麼下車。很像帶一位方向感堪憂但態度良好的朋友去參加記者會。

舉個例子。如果我想請 AI 幫我寫一段 IG 貼文，不要只丟一句：「幫我寫 IG 文案。」這種提示就像跟設計師說「做得有質感一點」，每個人對質感的理解都不一樣，最後你只會得到一個充滿宇宙能量的成品，然後陷入沉默。

我會改成這樣：

> 幫我寫一則介紹春季穿搭的 IG 貼文。
> 語氣要輕鬆、時尚、有一點幽默，不要太浮誇，字數控制在 120 字內，避免使用過度行銷語氣。
> 請輸出：1 段貼文正文＋3 個 hashtag。

你看，這樣 AI 就比較不會一開口像電視購物台，也不會突然把春季穿搭寫成巴黎時裝週哲學宣言。它還是有可能偶爾戲很多，但至少已經從脫韁野馬進化成願意牽繩散步的貴賓狗。

這個方法最實用的地方，不是讓 AI 變聰明，而是讓它更接近你真正想要的結果。很多人覺得 AI 不好用，其實有時候不是工具爛，是我們給的指令太像許願池。你丟一枚硬幣進去，然後期待對方回你一份提案，這中間的資訊落差，連神仙都會皺眉。

如果你今天只想記一件事，請記這句咒語：

> 先說要做什麼，再說不要什麼，最後說怎麼交。

這就是三明治提示法的核心。樸實無華，卻很能救命。尤其是在你趕稿、趕簡報、趕社群文，而且咖啡已經失去靈魂的時候，它會像一位低調但可靠的法國裁縫，默默把整體版型修順。

下次你再用 AI，先別急著問它「幫我寫一篇厲害的文章」。先把三明治組好。畢竟，會下指令的人，才是真正優雅的人；至於我，只是比大家早一點被 AI 氣過而已。

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克勞 | leggie.co 總編輯